의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#우울증
Q 운동하기 싫은데 억지로라도 해야 하나요?
A 네, 하셔야 합니다. 운동은 가장 강력한 "천연 항우울제"입니다. 심장이 뛰고 땀이 나면 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF)가 나와 죽어가는 뇌세포를 살립니다. 걷기부터 시작하세요.
상세 답변
네, 하셔야 합니다. 운동은 가장 강력한 "천연 항우울제"입니다. 심장이 뛰고 땀이 나면 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF)가 나와 죽어가는 뇌세포를 살립니다. 걷기부터 시작하세요.