Chấn thương cơ bắp chân

Để phục hồi sau khi bị rách cơ, protein chất lượng cao giàu leucine (1,6–2 g/ngày/kg trọng lượng cơ thể), cần thiết cho quá trình tái tổng hợp sợi cơ, axit béo Omega-3 (EPA và DHA) có tác dụng chống viêm, và Vitamin C, rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen, là rất quan trọng. Các nghiên cứu cho thấy rượu ức chế con đường mTOR, làm giảm tổng hợp protein cơ lên đến 37%, và lượng caffeine quá mức trong vòng 72 giờ sau chấn thương cũng có thể làm giảm lưu lượng máu cục bộ do co mạch. Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, chế độ ăn uống bảo vệ chức năng tiêu hóa được coi là nền tảng trong giai đoạn phục hồi chấn thương cơ. Điều này là do chức năng tiêu hóa và hấp thụ quyết định tốc độ phục hồi. Thực phẩm lạnh và nhiều dầu mỡ làm suy giảm chức năng tiêu hóa và cản trở sự hình thành khí huyết. Y học cổ truyền Hàn Quốc khuyến nghị sử dụng nước dùng ấm có chứa hoàng kỳ và táo tàu, cũng như các thực phẩm tạo nền tảng cho cơ bắp và quá trình phục hồi, chẳng hạn như đậu đen và hạt mè. Tại Dongjedang, chúng tôi tối ưu hóa môi trường phục hồi bên trong cơ thể bằng cách kết hợp hướng dẫn chế độ ăn uống dựa trên thể trạng vào quá trình điều trị.