đau hông

Các thực phẩm gây viêm—thịt chế biến sẵn, carbohydrate tinh chế, chất béo chuyển hóa và siro fructose—làm trầm trọng thêm cơn đau khớp bằng cách tăng các cytokine gây viêm như IL-6 và TNF-α. Mặt khác, cá thu, cá hồi và cá mòi, giàu axit béo omega-3; quả việt quất, anh đào và nghệ, giàu polyphenol chống oxy hóa; và trứng và rau bina, giàu vitamin D và K, giúp bảo vệ sụn và ức chế viêm. Vì cứ tăng 1kg trọng lượng cơ thể sẽ làm tăng tải trọng lên khớp hông khoảng 3 đến 4 lần, nên việc kiểm soát thừa cân rất quan trọng. Bổ sung đủ canxi và vitamin D là điều cần thiết để duy trì mật độ xương. Quan điểm của Phòng khám Y học Cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, người ta tin rằng sự tích tụ ẩm thấp và chất thải xung quanh khớp hông làm tắc nghẽn dòng chảy của khí và huyết, dẫn đến đau. Điều này thể hiện tình trạng phong hàn và ẩm thấp xâm nhập vào khớp; việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm lạnh, thực phẩm sống, bột mì và đường làm tổn thương các cơ quan chịu trách nhiệm tiêu hóa, do đó tạo ra các chất thải này. Khi chức năng tiêu hóa khỏe mạnh, các cơ xung quanh khớp sẽ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Tại Dongjedang, hướng dẫn chế độ ăn uống bao gồm giảm thực phẩm lạnh và sống, đồng thời khuyến nghị các bữa ăn ấm, nấu chín; chúng tôi cũng điều chỉnh thói quen ăn quá nhiều và ăn khuya, những thói quen dễ dẫn đến ứ huyết. Kết hợp điều trị nội khoa với quản lý chế độ ăn uống đảm bảo hiệu quả điều trị được duy trì ổn định hơn.