Q 동인천에서 물류 일을 하는 50대입니다. 무거운 짐을 자주 드는 직업인데, 어깨충돌증후군이 직업 때문에 생긴 건가요?
A 반복적으로 팔을 들거나 어깨 위쪽으로 힘을 쓰는 작업은 회전근개에 누적 손상을 일으켜 충돌증후군의 주요 원인이 됩니다. 특히 어깨 안정화 근육이 약해진 상태에서 무거운 물건을 반복적으로 들면 위험이 훨씬 높아집니다.
Trả lời chi tiết
물류·건설·도장 등 반복적인 머리 위 작업은 회전근개 힘줄에 미세 손상을 누적시키는 대표적인 직업적 위험 요인입니다. 어깨 안정화 근육(특히 하부 승모근·전거근)이 피로해지면 상완골두가 위로 이동하며 견봉하 공간이 좁아지고, 그 상태에서 반복 동작을 하면 힘줄에 마찰·충돌이 반복됩니다. 또한 나이가 들면서 힘줄 자체의 혈류와 탄력이 감소하여 같은 동작에도 더 쉽게 손상됩니다.
Góc nhìn phòng khám Đông y
한의학적으로는 과로와 반복 손상이 기체혈어(氣滯血瘀)를 유발하고, 비주기육(脾主肌肉) 기능이 약해지면 근육 회복이 지연됩니다. 수소양삼초경이 어깨·팔 외측을 따라 흐르므로, 이 경락의 울체가 국소 부종과 통증을 심화시킵니다. 동제당에서는 초음파 가이드 도침으로 손상 부위의 어혈을 풀고, 화침·매선으로 힘줄 재생을 유도하며, 체질에 맞춘 한약으로 비·간 기능을 보강해 직업성 누적 손상에서 회복할 수 있도록 돕습니다.
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Q
5년 넘게 어깨 통증이 있었는데, 이렇게 오래된 경우도 한의원 치료로 나아질 수 있나요?
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70대 어머니가 어깨충돌증후군인데, 나이가 많아도 한방 치료를 받을 수 있나요?
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Q
어깨충돌증후군에 도움이 되는 운동이 있나요? 반대로 하면 안 되는 운동은 무엇인가요?
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어깨충돌증후군이 있으면 잠을 어떻게 자야 하나요? 아픈 어깨 쪽으로 누우면 더 심해지는 것 같아서요.
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