Hội chứng chèn ép vai

Chìa khóa để phục hồi chức năng cho hội chứng chèn ép vai là tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ duy trì khoảng không dưới mỏm cùng vai một cách năng động. Các bài tập được khuyến nghị bao gồm: ① xoay ngoài bằng dây kháng lực, ② xoay ngoài ở tư thế nằm nghiêng, và ③ bài tập Y-T nhắm vào cơ thang dưới. Các bài tập cần tránh bao gồm: ① đẩy tạ qua đầu, ② mang ba lô nặng (trên một vai), ③ chống đẩy (giai đoạn cấp tính), và ④ các động tác bơi tự do. Hãy bắt đầu từ mức độ không gây đau và tăng dần cường độ. Góc nhìn từ Phòng khám Y học Cổ truyền Hàn Quốc: Y học cổ truyền Hàn Quốc rất coi trọng việc khôi phục sự cân bằng chức năng cơ và gân. Khi sự lưu thông khí huyết qua vai và cánh tay được cải thiện, hiệu quả của liệu pháp tập luyện sẽ xuất hiện nhanh hơn. Tại Dongjedang, chúng tôi hướng dẫn bệnh nhân bắt đầu tập luyện sau khi đã thư giãn các cơ và gân bị căng cứng bằng châm cứu và cứu ngải, và chúng tôi dần dần giảm cường độ điều trị bên ngoài khi phạm vi chuyển động được phục hồi mà không gây đau.