Lạc nội mạc tử cung

Để giảm hiện tượng kinh nguyệt chảy ngược, nên tránh các tư thế làm tăng áp lực vùng bụng quá mức (như trồng cây chuối hoặc các bài tập bụng cường độ cao). Đi bộ nhẹ nhàng và giãn cơ giúp cải thiện lưu lượng máu đến vùng chậu. Tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà lạnh hoặc điều hòa không khí làm co thắt các mạch máu tử cung, có thể làm trầm trọng thêm cơn đau. Nên giữ ấm vùng bụng dưới bằng cách chườm nóng và giảm độ nhớt của máu bằng cách uống đủ nước.

Góc nhìn từ một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Tại Dongjedang, chúng tôi dành ba ngày trước và sau kỳ kinh nguyệt của bạn là thời kỳ làm ấm chuyên sâu và thực hiện các liệu pháp châm cứu và ngâm hậu môn. Đối với quận Đông, Incheon, chúng tôi khuyên bạn nên đặc biệt chú ý giữ ấm vùng bụng dưới trong mùa đông do gió mạnh ở cảng.