Q Tôi nghe nói xương sẽ yếu đi sau mãn kinh. Liệu nguy cơ gãy xương có thực sự tăng lên sau này không?
A Vài năm sau mãn kinh là giai đoạn mật độ xương giảm nhanh, làm tăng nguy cơ gãy xương. Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ bằng cách bổ sung canxi, tập thể dục và điều trị, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ này.
Trả lời chi tiết
Khi estrogen biến mất, mật độ xương giảm nhanh nhất trong vài năm ngay sau mãn kinh. Nếu không được chăm sóc trong giai đoạn này, nguy cơ gãy xương cổ tay, cột sống và hông sẽ tăng dần. May mắn thay, bạn có thể làm chậm quá trình mất xương bằng cách kiểm tra tình trạng của mình thông qua các xét nghiệm mật độ xương thường xuyên và kết hợp bổ sung canxi, vitamin D và các bài tập chịu trọng lượng.
Góc nhìn từ một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc
Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, người ta tin rằng sinh lực của thận lấp đầy xương và tủy xương; do đó, chúng tôi tăng cường nền tảng của xương bằng cách củng cố tinh chất thận suy yếu. Cùng với việc khám sức khỏe và hướng dẫn tập luyện, chúng tôi tăng cường sức sống cơ bản của cơ thể để giúp bạn tự tin vượt qua giai đoạn có nguy cơ gãy xương cao.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi khó có thể đến khám thường xuyên vì phải vừa làm việc ở nhà hàng vừa làm việc nhà. Liệu có thể tư vấn từ xa được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Từ khi bước vào thời kỳ mãn kinh, tôi đi tiểu thường xuyên và đôi khi bị són tiểu. Mặc dù các xét nghiệm không phát hiện vi khuẩn, tôi vẫn cảm thấy nóng rát khi đi tiểu. Tình trạng này có thể điều trị được không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi bị khô âm đạo và khó chịu từ khi mãn kinh, nhưng tôi cảm thấy xấu hổ khi đề cập đến vấn đề này. Liệu đây có phải là vấn đề có thể điều trị được không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Tôi có thể làm gì ngay lập tức khi nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng cao?
#Quản lý lối sống
-
Q
Những thói quen nào nên áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để vượt qua thời kỳ mãn kinh một cách thành công?
#Quản lý lối sống