博客与专栏

伴有心悸和潮热的压力性失眠

失眠是原因还是结果？打破"思想的恶性循环"的方法

检查正常但肠道总是敏感——肠道和心理同时调理的体质排毒

早上上班地铁腹痛，忍住会变成病

医院检查正常但腹部持续疼痛，这是"神经性"肠易激综合征

检查正常但总是腹胀？——需要放松僵硬的胃

每天吃可挤的胃药会发生什么：习惯性制酸剂的陷阱

挺直后背，胃也会舒展：掌握慢性消化不良的方法

胃食管反流病通过减肥中药得以缓解的原因——同一原因的不同表现

胃食管反流病通过减肥中药得到改善的患者很多。这不是巧合。胃食管反流病和减肥看似不同的疾病,但实际上是源于同一位置的两种不同表现——胃部积累过多代谢废物。

晚上躺下时胃灼热加重时应立即采取的措施

晚上躺下准备睡觉时，是否经历过胸部灼热感严重的胃灼热而失眠？立即向左侧卧位，在背后垫枕头，使上身抬高约15度。这是物理上阻止胃酸反流入食道最快最有效的方法。

喉咙异物感，吐不出来的真正原因：你的身体在发出信号

喉咙异物感的真正原因是压力和自律神经失衡。这不是真的有东西卡在那里，而是身体发出的重要信号。在中医中，这种症状被称为'梅核气'。

我的身体废物如何堆积——InBody结果单阅读指南

🧾 Answer First | 核心结论 ​ 体重75kg、身高165cm的两位患者同样来到了韩医院。拍摄InBody后，身体内部的情况完全不同。 ​ 我是东制堂韩医院院长崔长赫。 ​ 即使体重相同，内部情况也会分为三种类型：体内水分堆积较多的人、体脂肪堆积较多的人、肌肉不足但只有体脂肪堆积的人。InBody结果单显示了这一点。但大多数人只看体重和体脂肪率两行，就把结果单盖上了。 ​ 我在这里要明确指出一点。InBody是显示我的身体中堆积的废物目前以什么形态存在的指标