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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我是快30岁的职场新人，聚餐第二天总想吃泡面或解酒汤。宿醉后的第二天，吃什么、避开什么有助于恢复？
A 第二天与其吃咸腻的解酒食物，不如用水、电解质、水果和蛋白质来补充。刺激性的汤和回魂酒反而会拖慢恢复，最好避开。
详细回答
宿醉后第二天身体最需要的是水分、电解质，以及血糖的稳定。水和运动饮料、香蕉番茄之类的水果、鸡蛋豆腐之类清淡的蛋白质有助于恢复。相反，咸腻的泡面和汤水会加重浮肿，回魂酒只是把宿醉暂时往后推、反而加重肝脏负担。充足的睡眠也是恢复的重要一环。
韩方诊所观点
东济堂把宿醉后的第二天，看作是酒精留下的热与湿浊负担还积存在循环里的状态。与其用刺激性的解酒食物增加负担，不如用水和清淡食物帮助身体清除，这才是让身体更快变轻的路。
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