알코올·숙취 해독

술자리가 업무의 일부라 현실적으로 술을 크게 못 줄이는데, 그래도 뱃살이나 수치를 개선하는 게 가능한 목표일까요?

#가능성 / 현실성

음주력이 긴 60대입니다. 이 나이에 이제 와 술을 줄이고 관리한다고 해서 정말 몸이 달라질 수 있을까요? 너무 늦은 건 아닐까요?

#가능성 / 현실성

술을 자주 마시는데 고혈압에 지방간, 역류성 위염까지 있어요. 이런 게 다 술과 관련이 있는 건가요? 같이 관리가 되나요?

#동반 질환

주 3~4회 저녁 약속이 있어요. 술자리를 아예 피할 순 없는데, 그 안에서 실천할 수 있는 관리 습관이 있을까요?

#생활 관리

평소 숙면이 어려운데, 술을 마시면 잠은 빨리 들어도 새벽에 자꾸 깨고 다음날 더 피곤해요. 수면과 수분 관리는 어떻게 해야 하나요?

#생활 관리

알코올·숙취 해독 통합의학 가이드

현대의학과 한의학, 두 관점으로

인바디 체수분은 정상인데 왜 붓죠? — 부종지수 높을 때·낮을 때와 낮추는 법

다리 부종, 오후만 되면 종아리가 꽉 끼어요 — 오래 서고 앉는 사람의 붓기 원인과 병원에 가야 할 신호

내장지방, 체중은 정상인데 높다고 나왔어요 — 마른 복부비만의 이유와 허리둘레를 줄이는 운동량

인슐린 저항성, 공복혈당은 정상인데 밥만 먹으면 졸려요 — 검사로 확인하는 법과 근육부터 늘리는 관리