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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#可能性 / 现实性
Q 我是感觉一辈子都戒不掉夜宵的30多岁的人。老实说，把暴食完全消除，现实中是可行的目标吗？
A 比起完全归零，大幅减少暴食的频率和强度、即便动摇也能恢复，才是现实且可持续的目标。仅此就能给生活质量和体重管理带来很大变化。
详细回答
若把一辈子一次都不暴食当目标，反而会因小小的失误就受挫放弃。现实的目标是减少暴食的频率和量，培养偶尔动摇也能在下一餐回到节律的能力。即便每天不完美，只要整体模式好转，体重、状态和心理负担都会明显改善。
韩方诊所观点
东济堂把目标放在「重拾节律」而非「消除」。疏通白天郁堵的气，清空积攒的多余以恢复代谢，夜里想猛吃的力量就会减弱，暴食自然平息。比起强求完美，保持安稳的节律才是能长久的现实之路。
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