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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#可能性 / 现实性
Q 我是经常加班的上班族，没时间运动，聚餐也多，这种情况下脂肪肝真的能好转吗？
A 忙碌的上班族也完全可以让脂肪肝好转。不用做大运动，只要坚持一些小实践——通勤途中走路、走楼梯，聚餐时减少酒和碳水，戒掉夜宵和甜饮料，肝功能数值就会改善。比起完美，可持续的习惯更重要。
详细回答
没必要因为没时间就放弃。即使抽不出单独的运动时间，上下班时提前一两站走路、走楼梯、午饭后短暂散步，都能提高活动量。聚餐时减少酒和炸物、面条等精制碳水，以蛋白质、蔬菜为主，仅仅戒掉夜宵和甜饮料，进入肝脏的多余就会大幅减少。与其想着做到完美而累垮，不如坚持养成现实中能守住的习惯，这才会带来结果。
韩方诊所观点
东济堂对越忙的人越强调“虽小却坚持的清空”。把每天进来的多余一点点减少，抽空活动身体，代谢就会渐渐复苏。我们会配合您的生活条件，一起找出可持续的方向，帮助肝功能数值和体重毫不勉强地下降。
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