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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 平时养成哪些习惯能减少反流？
A 慢吃少吃、饭后2～3小时不躺下、减少宵夜和咖啡饮酒、体重管理是关键。微小的习惯改变能带来与药物相当的差别。
详细回答
最重要的是对胃负担小的饮食习惯。不一次吃太多、饭后不立刻躺下、减少宵夜和刺激性饮品是基本。腹部肥胖会压迫胃部加重反流，因此体重管理也有帮助。
中医诊所观点
生活习惯改善与胃功能恢复同步进行时效果最佳。用中医治疗调理胃部，同时逐一养成可坚持的习惯，就能长期保持不复发的舒适状态。
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