醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 平時養成哪些習慣能減少反流？
A 慢吃少吃、飯後2～3小時不躺下、減少宵夜和咖啡飲酒、體重管理是關鍵。微小的習慣改變能帶來與藥物相當的差別。
詳細回答
最重要的是對胃負擔小的飲食習慣。不一次吃太多、飯後不立刻躺下、減少宵夜和刺激性飲品是基本。腹部肥胖會壓迫胃部加重反流，因此體重管理也有幫助。
中醫診所觀點
生活習慣改善與胃功能恢復同步進行時效果最佳。用中醫治療調理胃部，同時逐一養成可堅持的習慣，就能長期保持不復發的舒適狀態。
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