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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我在东仁川做快递工作，饮食不规律，压力也很大。生活管理不容易，该怎么办？
A 不规律的饮食和压力会直接妨碍小肠蠕动，使SIBO恶化。即使无法完美改变，从力所能及的事情开始——稍微调整进餐时间、减少暴饮暴食——也非常重要。
详细回答
压力通过自主神经使小肠蠕动减慢，恶化细菌增殖环境。对于快递这样饮食不规律的职业，最现实的方法是至少有一餐坐下来慢慢吃，并利用简单的低FODMAP小食避免空腹时间过长。
韩方诊所观点
治疗期间，比起完美的生活改正，优先坚持服用中药，一次只做一个力所能及的改变。就诊时会综合考虑职业和生活方式，提供现实可行的管理建议。
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