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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 被工作追着跑，经常不吃饭，靠甜食凑合。饮食习惯和职业倦怠有关系吗？
A 不吃饭、靠甜食凑合会使血糖大幅波动，反而让人更疲惫、情绪波动也更大。只要定时摄入蛋白质和蔬菜，恢复耗竭的基础就会不同。
详细回答
处于职业倦怠状态时，往往连好好吃饭的余力都没有，容易不吃饭或用糖分凑合。但这样会使血糖骤升骤降，加重疲劳和烦躁，再叠加营养不足，耗竭会进一步加深。规律饮食和充足的水分摄入是恢复的基本。
韩方诊所观点
韩医学认为消化系统(脾胃)是从食物中提取元气的核心脏腑。如果消化吸收能力弱，即使吃得再好也无法转化为元气，所以东济堂在补充元气之前，会先调理紊乱的消化节律，帮助吃下去的食物真正转化为力量。
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