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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 听说化疗后应该运动，但稍微一动就累得不行。到底该怎样活动身体？
A 恢复期与其完全卧床，不如根据身体状况进行轻度活动，反而更有助于缓解疲劳。可以从短距离散步开始，根据状态逐渐增加，重点是合理分配，避免逞强到筋疲力尽。
详细回答
化疗后过度静养可能进一步降低肌力和体力，因此建议根据身体状态循序渐进地活动。可从轻度散步、伸展运动开始，根据状态好坏逐渐增加，并提前分配好一天可用的能量，在感到吃力之前就休息。若出现头晕、严重气短或疼痛，当天应减少活动并与主治医生沟通。
韩方诊所观点
若通过中药提升整体元气水平，同样的活动会更不容易疲惫，恢复也会更快。东济堂在治疗的同时，会指导恢复期容易坚持的活动与休息分配，帮助患者在不勉强的情况下逐步扩大活动范围。
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