
醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我聽過嗅覺訓練;我該如何在家裡進行?
A 嗅覺訓練包括每天兩次,每次專注於四種氣味——玫瑰、檸檬、尤加利和丁香——每次30秒。關鍵在於集中註意力,同時回憶與每種氣味相關的記憶和畫面。堅持練習至少12週,可以促進嗅覺上皮的再生和神經可塑性,從而加速恢復過程。
詳細回答
嗅覺訓練是由托馬斯·胡梅爾(Thomas Hummel)的研究團隊於2009年創立的一種方法,是目前針對新冠肺炎後遺症和病毒感染後嗅覺障礙,證據等級最高的非藥物治療方法。基本方案:香型:玫瑰、檸檬、尤加利、丁香(共4種)。方法:將每種香型分別裝入瓶中,在15-20公分的距離輕輕吸入,並集中註意力30秒。集中註意力的方法:聞到香型時,積極回憶並描繪出與該香型相關的記憶和畫面。頻率:每天兩次,至少持續12週。理想情況下持續6個月
多項隨機對照試驗證實,與未治療組相比,病毒感染後嗅覺功能障礙有顯著改善。
韓醫診所觀點
東治堂強烈建議將嗅覺訓練與韓醫治療結合。透過中藥為鼻粘膜補充充足的氣血,改善上皮細胞再生的環境,在此狀態下,重複的嗅覺刺激可加速神經可塑性的恢復。
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