慢性壓力會過度刺激交感神經系統，導致神經週邊微血管收縮；而睡眠不足則會損害免疫調節功能，增加癱瘓的風險。為了減少復發，重要的是確保深度穩定的睡眠，使大腦和神經得到充分休息；同時，也應控制工作強度，防止過度勞累。即使在康復後，定期進行臉部肌肉運動也很有好處。 韓醫診所的視角 我們東濟堂韓醫診所接診的許多患者都是30至40歲的上班族和個體經營者，他們承受著銷售壓力和頻繁加班的困擾；在大多數情況下，慢性疲勞和睡眠不足是潛在的健康問題。韓醫認為，這種氣血不足的狀態無法有效阻斷病氣入侵。我們建議患者養成良好的生活習慣，例如每天進行10分鐘的腹式呼吸來降低交感神經系統的緊張度，並透過在頸後和耳週敷上溫熱的敷布來疏通阻塞的氣血經絡。