긴장성 두통 환자의 40~60%에서 수면장애, 30~40%에서 불안장애가 동반됩니다. 만성 스트레스는 HPA 축을 과활성화해 코르티솔을 상승시키고, 이것이 경추 근육 긴장·수면 방해·불안 증폭을 모두 일으키는 공통 경로입니다. 불면과 불안이 개선되면 두통 역치가 높아져 발작이 줄어드는 선순환이 만들어집니다.

동제당 한방 관점

한의학에서 긴장성 두통+불면+불안의 복합 패턴은 심신불교(心腎不交)와 간기울결이 겹친 상태입니다. 심화가 위로 올라 뒷목과 두부를 달구면서 동시에 수면을 방해하고 불안을 키웁니다. 동제당한의원에서는 청상 한약에 산조인·복신·원지 등 심신 안정 약재를 가미하고, 신문·내관·백회 자침으로 세 가지를 함께 완화합니다. 이 통합 접근이 단순 두통 진통제보다 삶의 질을 훨씬 넓게 개선합니다.