肩峰撞擊症候群

如果頭部前傾的姿勢持續存在，胸椎會屈曲，肩胛骨會向前傾斜，導致肩峰下間隙結構性變窄。當胸小肌和上斜方肌過度緊張或縮短時，肱骨頭會被向上向前推，導致反覆撞擊。如果每天使用手機超過4小時，肩部肌肉不平衡會迅速加重；因此，除了糾正姿勢外，加強下斜方肌和中斜方肌的鍛鍊也至關重要。 韓醫診所視角 在韓醫中，久坐和彎腰駝背被認為會擾亂肌肉和肌腱的調節功能，阻礙氣血流向肩部。當氣血淤積於肩頸周圍時，即使受到寒冷或濕氣的刺激，疼痛也容易復發。在東濟堂，我們運用針灸和艾灸來放鬆緊張的肌肉和肌腱，並透過了解患者的個人姿勢習慣，指導他們進行針對氣血運行的伸展運動。