醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 在家裡有什麼辦法能幫助孩子好好吃飯嗎?
A 最基本的是全家在固定的時間、固定的地點一起吃飯，營造輕鬆的氛圍。不開電視、不看手機，保持簡短愉快的用餐時間也有幫助。重要的是不要強迫孩子。
詳細回答
規律的用餐時間和地點，有助於孩子的身體養成"這個時間就要吃飯"的節律。用餐時看電視或玩手機會分散咀嚼的注意力，降低消化效率，最好避免。可將用餐時間設定在20~30分鐘左右，即使沒吃完也等到下一頓再吃，這樣長期來看會有幫助。
中醫診所觀點
中醫認為放鬆的心理狀態對消化之氣的執行有很大影響。無論食物多好，在緊張或壓力狀態下都難以好好消化，因此愉快的用餐氛圍本身，也可以說是調理的一部分。
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