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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 在家里有什么办法能帮助孩子好好吃饭吗?
A 最基本的是全家在固定的时间、固定的地点一起吃饭，营造轻松的氛围。不开电视、不看手机，保持简短愉快的用餐时间也有帮助。重要的是不要强迫孩子。
详细回答
规律的用餐时间和地点，有助于孩子的身体养成"这个时间就要吃饭"的节律。用餐时看电视或玩手机会分散咀嚼的注意力，降低消化效率，最好避免。可将用餐时间设定在20~30分钟左右，即使没吃完也等到下一顿再吃，这样长期来看会有帮助。
中医诊所观点
中医认为放松的心理状态对消化之气的运行有很大影响。无论食物多好，在紧张或压力状态下都难以好好消化，因此愉快的用餐氛围本身，也可以说是调理的一部分。
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