醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#預後 / 恢復
Q 開始調理後多久會不那麼怕冷？
A 通常是小腹與軀幹先暖起來，指尖與腳尖最後才跟上。不少人在數週內會覺得睡覺時腳不那麼冰了，而手腳徹底穩住則需要更久。過一個冬天再看幅度是否縮小，判斷起來最為準確。
詳細回答
恢復常按「睡眠中腳部發涼減輕 → 小腹溫度上升 → 手腳發涼緩解」的順序到來。吃了涼的東西不再立刻鬧肚子，也是好訊號。若以「完全不冷」為標準，即使在好轉中也會覺得失敗。
中醫診所觀點
一好轉就立刻回到冷食與單薄衣著，症狀也會回來。穩定之後維持一段時間，我們同樣算作調理的一部分。換季前先做檢視，可以減少大幅崩塌。
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