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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#预后 / 恢复
Q 开始调理后多久会不那么怕冷？
A 通常是小腹与躯干先暖起来，指尖与脚尖最后才跟上。不少人在数周内会觉得睡觉时脚不那么冰了，而手脚彻底稳住则需要更久。过一个冬天再看幅度是否缩小，判断起来最为准确。
详细回答
恢复常按「睡眠中脚部发凉减轻 → 小腹温度上升 → 手脚发凉缓解」的顺序到来。吃了凉的东西不再立刻闹肚子，也是好信号。若以「完全不冷」为标准，即使在好转中也会觉得失败。
中医诊所观点
一好转就立刻回到冷食与单薄衣着，症状也会回来。稳定之后维持一段时间，我们同样算作调理的一部分。换季前先做检视，可以减少大幅崩塌。
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