얼음 음료·냉동 식품·날 음식이 난소낭종을 직접 유발한다는 의학적 근거는 확립되어 있지 않습니다. 그러나 하복부를 지속적으로 차게 하면 골반 혈류가 정체되어, 이미 있는 낭종으로 인한 생리통·복부팽만·월경불순 같은 증상이 더 심해질 수 있습니다. 특히 자궁내막종이 있다면 에스트로겐 수치에 영향을 줄 수 있는 가공식품·고지방 식품을 줄이고, 채소·통곡물·등 푸른 생선 위주의 항염증 식단이 도움이 됩니다. 폴리페놀이 풍부한 녹차·브로콜리·베리류도 난소 환경에 긍정적인 것으로 알려져 있습니다.