
醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 自從生完孩子後,我常常因為一些小事哭泣,感到沮喪。這會不會是產後憂鬱症?我該如何應對?
A 產後由於荷爾蒙水平快速波動和育兒負擔,出現輕度憂鬱(產後情緒低落)很常見,通常會在兩週內好轉。但是,如果持續超過兩週或嚴重到影響日常生活,則可能是產後憂鬱症,需要專業協助。
詳細回答
分娩後,由於雌激素和黃體激素水平急劇下降,加上睡眠不足和育兒的雙重壓力,超過一半的新手媽媽會經歷輕度憂鬱和哭泣(產後憂鬱)。這種情況通常會在產後兩週內自然改善。然而,如果憂鬱持續超過兩週,或者您感到極度疲憊以至於難以照顧寶寶,則建議懷疑是產後憂鬱症,並尋求專業評估。在韓醫中,產後憂鬱症被認為是由於分娩導致氣血耗竭,身心無法得到滋養,從而導致精神不穩定的狀態。由於一旦氣血補充,身體的基礎穩定下來,情緒波動通常會消退,因此東治堂建議服用產後恢復中藥,並輔以充足的休息和情感支持。但是,如果症狀嚴重或出現自殘念頭,則必須立即尋求精神科醫生的幫助。
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