醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 多喝水會有幫助嗎？一天應該喝多少呢？
A 充分攝取水分有助於補充津液，但比起一次大量飲用，一天分多次少量飲用更有效果。比起含咖啡因的飲品，白開水或溫熱的茶更好。適量因人的體質和狀態而異，建議就診時確認。
詳細回答
充分而分次飲水的習慣有助於恢復津液。口渴時急著大量喝冷水，反而可能給腸胃帶來負擔，建議少量多次飲用溫水。
中醫診所觀點
並不是單純多喝水津液就會自動補足。身體是否能夠真正吸收並輸布水分的這份能力，也需要一併檢視。調理方向可能因體質而異，我們會在診療中一起確認。
相關FAQ
#수분 섭취
#진액 보충
#생활 관리