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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 多喝水会有帮助吗？一天应该喝多少呢？
A 充分摄取水分有助于补充津液，但比起一次大量饮用，一天分多次少量饮用更有效果。比起含咖啡因的饮品，白开水或温热的茶更好。适量因人的体质和状态而异，建议就诊时确认。
详细回答
充分而分次饮水的习惯有助于恢复津液。口渴时急着大量喝冷水，反而可能给肠胃带来负担，建议少量多次饮用温水。
中医诊所观点
并不是单纯多喝水津液就会自动补足。身体是否能够真正吸收并输布水分的这份能力，也需要一并查看。调理方向可能因体质而异，我们会在诊疗中一起确认。
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