醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 有哪些食物對子宮肌瘤不好？我聽說應該避免食用大豆，因為它富含雌激素。
A 紅肉、加工肉類、反式脂肪和酒精已知對子宮肌瘤有害。然而，大豆中的植物性雌激素實際上具有調節體內雌激素水平的作用，因此少量食用是可以的。建議以蔬菜、水果和全穀物為主的飲食。
詳細回答
有研究表明，經常大量食用紅肉（牛肉和豬肉）會增加子宮肌瘤的風險。相反，攝取足夠蔬菜和水果的女性患子宮肌瘤的風險相對較低。雖然大豆異黃酮是植物性雌激素，但它們通常會與人體的雌激素受體競爭，從而調節激素水平；因此，以豆腐和豆醬的形式食用大豆異黃酮是安全的。容易在子宮周圍積聚寒濕的食物——例如冷飲、生蔬菜和冷凍甜點——會阻礙血液循環，導致血瘀。以溫熱的熟蔬菜為主的飲食有助於調節子宮環境。
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