Q 어깨 석회성건염에 냉찜질이 좋은가요, 온찜질이 좋은가요?
A 급성 통증·부종기에는 냉찜질(하루 3~4회, 1회 15~20분)이 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 급성기가 지나 만성기·회복기에 접어들면 온찜질로 혈액순환을 촉진하는 것이 힘줄 회복에 도움됩니다. 온찜질과 냉찜질을 상태에 따라 구분해서 사용하는 것이 중요합니다.
Detailed Answer
석회성건염 급성기에는 어깨 주변에 열감·부종이 동반되므로 냉찜질이 적합합니다. 얼음팩을 수건에 감싸 15~20분 적용하며, 하루 3~4회 반복합니다. 직접 냉찜질은 피부 손상이 있을 수 있으므로 주의합니다. 급성기 이후 만성 단계나 재활기에는 온찜질이 힘줄 주변 혈류를 높이고 근육 이완을 도와 회복을 앞당깁니다. 단, 부종·발적이 있는 상태에서 온찜질을 하면 염증이 악화될 수 있으므로 상태를 잘 구분해야 합니다.
Korean Medicine Clinic Perspective
한의학에서는 급성기 열증(熱症)을 청열(淸熱)·소염으로 다스리고, 만성기 한증(寒症)·기혈 정체에는 따뜻하게 통하게 하는 치법을 적용합니다. 어깨에 바람·냉기가 침습하여 기혈 순환이 막힌 경우 온침(溫針)·온구(溫灸)가 효과적이며, 이는 온찜질의 한의학적 근거와 맞닿아 있습니다. 동제당에서는 치료 중 열감 여부, 야간 통증 패턴을 확인해 냉·온 자극의 적절한 시점을 안내합니다.
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