「少し疲れるだけで世界が揺れている気がします」| 睡眠不足に悩む40代会社員の慢性めまい

「少し疲れただけで世界が揺れる」| 耳石の矯正後も続く残存めまいの本当の原因
症状の裏にある声：「揺れる世界」が語りかけるもの

「耳鼻咽喉科では耳石が元の位置に戻ったと言われましたが、一日中船に乗っているように気持ちが悪く、地面がぐらぐら沈む感じがして歩くのが怖いんです。
少し疲れただけで、世界が揺れているような気がします。」

これは40代の会社員、ジヨン様（仮名）が診察室で深いため息をつきながら語ってくださった言葉です。

頻繁な残業と睡眠不足に悩まされながら、休む間もなく走り続けてきた彼女の日常は、ある朝あっけなく崩れ落ちました。

ベッドから体を起こした瞬間、天井がぐるぐる回る激しいめまいに襲われたのです。

耳鼻咽喉科で耳石症と診断され矯正治療を受けましたが、症状は頻繁に再発しました。

矯正後も、船酔いのような残存めまいが執拗に残り、彼女を苦しめました。

いつまた目が回るかわからないという恐怖から歩くことさえ慎重になり、極度の緊張が不眠と激しい疲労を招く悪循環を生んでいました。

診察室の扉をそっと開けて入ってきたジヨン様は、均衡を失ってぐるぐると回り続ける壊れたコンパスのように、ひどく不安定で心もとなく見えました。

不安から大きな病院をいくつも渡り歩き、脳MRIや耳の精密検査を受けても、構造的には何も異常がないという素っ気ない答えが返ってくるばかりでした。

私はジヨン様の揺れを、単純に耳の中の平衡砂の問題だけとは見ませんでした。

頻繁な残業と睡眠不足に悩む会社員が経験するこの先の見えない苦しみに向き合うとき、傍らで見守る医療者として、深い無力感を覚えることがあります。

では、検査上は元の位置に戻ったという耳石は、なぜいまも彼女の世界をこれほど激しく揺さぶり続けているのでしょうか。

耳の問題を超えて、消耗した体の内側を見つめる

韓方医学では、このような症状を慢性疲労によって気と血がともに枯渇した気血両虚（氣血兩虛）の状態として捉えます。

ストレスと過労によって、体を支える根本的なエネルギーが完全に底をついた状態を意味します。

これはスマートフォンのバッテリーが残り1%になったとき、画面が不安定に点滅するのと同じです。

エネルギーが不足しているため、脳と平衡器官への血流が滞り、ほんのわずかな刺激でも機能が乱れてしまうのです。

西洋医学でも耳石症は、耳の中の平衡砂が外れる疾患として定義されています。

しかし頻繁な再発と残存めまいは、単に耳だけの問題ではなく、全身の自律神経系および免疫力の低下と深く関わっています。

持続的な睡眠不足と極度の疲労は交感神経を過剰に刺激し、脳と耳に向かう微細血管を収縮させます。

血液循環が低下すると、平衡砂を固定している結合組織が弱まり、耳石が外れやすくなります。

そのため矯正術を受けた後も平衡機能の回復が遅れ、微細なめまいが続くのです。

消耗した体は胃腸の消化機能も低下させ、体内に濁った老廃物である痰飲（たんいん）を生み出します。

この不要な体液が清らかな気が脳に上がるのを妨げ、めまいを意味する眩暈（げんうん）を引き起こし、再び全身の緊張度を高めます。

互いに悪影響を及ぼし合い、悪循環を繰り返すのです。

したがって、耳という狭い部位を超えて、消耗した体全体のエネルギーを補ってこそ、あの執拗な揺れを完全に止めることができます。

日常の錨を下ろす方法：私のめまいはどこから始まるのか

では、このつらいめまいの悪循環から抜け出すために、私たちはどのような努力をすればよいのでしょうか。

ジヨン様の揺れる日常を立て直すために診察室でまず私がお勧めしたのは、揺れる水槽そのものを頑丈なテーブルの上に乗せることでした。

脳と前庭器官が十分な休息を取れるよう、深く安定した睡眠を確保することが、揺れる体を固定する最も根本的な基盤だからです。

就寝前にはスマートフォンやテレビのような視覚的な刺激を減らし、脳の興奮を落ち着かせる必要があります。

消化器に負担をかけて濁った老廃物を生む深夜の夜食、冷たい飲み物、小麦粉食品を遠ざけ、お腹を穏やかに整える日常的な努力も同時に行う必要があります。

固まった首の後ろと肩を温かいタオルで優しく温めて、頭へ上がる血流の通路を開けることも非常によい方法です。

ただし、頻繁なめまいとともに突然言葉がもつれたり、片方の手足の感覚が鈍くなったり、耐えられないほどの激しい頭痛を伴う場合は注意が必要です。

これは脳血管疾患の危険な信号である可能性がありますので、ためらわず大きな病院の救急検査を受けるよう、いつもお伝えしています。

中心を取り戻す旅：自分の内なる静けさを信じながら

体が発するシグナルに耳を傾け、自分の生活を振り返ることは、癒しの真の出発点です。

真の回復とは単に症状を抑え込むことではなく、体が自ら中心を取り戻せるよう、体内の疲弊した環境を健全に再建していく過程です。

患者それぞれの体質と人生の軌跡を細やかに見つめ、不足しているエネルギーを補う統合的な処方が必要です。

これによって私たちの体は、本来持つ驚くべき自然回復力によって、再び大地にしっかりと足をついて立つことができます。

あなたの体はどんな精密な機械よりも素晴らしい回復力を持っています。

私の役割は断片的な症状に閉じ込められることなく、患者さんが失った心身のバランスという鍵を一緒に見つけてくれる頼もしい助力者です。

私でなくてもかまいません。あなたの疲れた日常と症状の背後にある事情まで深く共感してくれる方を見つけていただきたいと思います。

統合的な視点で体の中心を一緒に探してくれる温かい医療者に出会い、穏やかな日常を取り戻されることを心よりお祈りしています。

✍️ 東済堂韓医院 院長 崔長赫 監修