抗うつ薬の減薬・中止

抗うつ薬を減らすと一時的に不眠が強まることがよくあります。毎日同じ時間に寝起きし、就寝の数時間前からカフェイン・飲酒・明るい画面を避け、日中は軽い活動で緊張をほぐしておく睡眠衛生が役立ちます。ただし減薬期の不眠がひどかったり長引いたりする場合は、減薬ペースの調整が必要になることがあるので、必ず主治医と共有してください。

韓方クリニックの視点

韓方医学では、日中に上にのぼった熱を下げ、不足した潤いを補ってこそ深い眠りにつながると考えます。東済堂は減薬期に上熱感を鎮め、過敏になった心身を落ち着かせ、睡眠薬に再び頼らずとも眠りが回復するよう支えます。この支えも主治医の減薬計画の中で行われます。