医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 52歳ですが、夜に熱がこもって眠れず、昼間は疲れてつい食べてしまいます。眠れないことも体重と関係がありますか？
A あります。睡眠不足は食欲ホルモンを乱し、甘い物や過食を招き代謝も下げます。更年期ののぼせ・不眠を一緒に整えて睡眠を取り戻すことが体重管理の重要な柱です。
詳細回答
睡眠が不足すると空腹感を高めるホルモンが増え、満腹感ホルモンが減るため、翌日の過食・甘い物摂取が増えます。慢性的な睡眠不足はインスリン抵抗性や内臓脂肪蓄積とも関連します。更年期ののぼせ・寝汗で眠れない方は、睡眠の回復がそのまま体重管理につながります。
韓方クリニックの視点
東済堂では夜に上がる熱と寝苦しさを「変化する体ののぼせと循環の滞り」と捉えます。のぼせを鎮め抑えられた循環を開けば眠りが楽になり、昼間の空虚な空腹感も減ります。睡眠・のぼせ・むくみを一緒に整えながら余分なものを排出し代謝を取り戻し、体重とコンディションを共に整えていきます。
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#安全性
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