Question 1

辛い食べ物はストレス解消になりますか？

Accepted Answer

脳ではエンドルフィンが出ますが、胃腸粘膜には火傷を負わせるようなものです。胃炎患者には毒です。

Question 2

粥だけ食べるのが良いですか？

Accepted Answer

急性期（激しい痛み、嘔吐）には粥が良いですが、長期間粥だけ食べると胃の機能が弱くなることがあります。よく噛んで普通食を食べるのが良いです。

Question 3

食後すぐ横になるのはダメですか？

Accepted Answer

はい、絶対にいけません。胃の中の食べ物が食道に逆流しやすくなり、胃の動きを妨げて消化不良を引き起こします。

Question 4

牛乳は胃壁保護に助かりますか？

Accepted Answer

一時的に胃のムカムカを和らげることはできますが、牛乳のカルシウムとタンパク質が再び胃酸分泌を促進して後で痛みが強くなることがあります。

Question 5

食事中に水を飲むのはダメですか？

Accepted Answer

消化機能が弱い方は食事中に水をたくさん飲むと胃酸が薄まって消化が遅くなることがあります。食前後30分間隔を空けるのが良いです。

Question 6

夜食はなぜ胃炎に良くないのですか？

Accepted Answer

寝ている間は胃腸も休む必要がありますが、夜食を食べると一晩中胃腸が働かなければならないため炎症が悪化し睡眠の質も下がります。

Question 7

消化に良いお茶はありますか？

Accepted Answer

梅茶、生姜茶、なつめ茶などが良いです。胃腸を温めて消化液の分泌を助けます。

Question 8

禁煙は胃炎治療に重要ですか？

Accepted Answer

非常に重要です。タバコのニコチンは胃酸分泌を増やし胃粘膜の再生を妨げて治療を困難にします。

Question 9

よく噛んで食べることはどれだけ効果がありますか？

Accepted Answer

最もコストがかからず効果的な胃炎治療法です。唾液中の消化酵素（アミラーゼ）が1次消化を助けて胃腸の負担を大幅に減らします。

Question 10

食後に眠くてたまらないです（食後眠気）

Accepted Answer

胃腸機能が弱いと消化のために血液が胃腸に過剰に集まり脳への血流が一時的に減って食後眠気が強くなることがあります。

🩹慢性胃炎