飽和脂肪の多い揚げ物・加工肉、刺激的な辛い食べ物、頻繁な暴食や不規則な食事は腸全体の炎症反応を高めます。過度な飲酒も腸粘膜と腸間膜の免疫環境を悪化させることがあります。新鮮な野菜・果物、発酵食品、十分な水分攝取は抗炎症食として役立ちます。

韓方クリニックの視点

韓医学では消化負担の少ない淡白な食事（お粥・蒸し野菜・発酵食）を勧め、痰飲がたまらないよう脂っこい食べ物を減らすことを強調します。忙しい日常の中で現実的に実践可能な食事指針を一緒に決めて差し上げます。