의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 동인천에서 회사 다니며 바쁘게 먹는데, 어떤 음식이 장간막 염증을 악화시키나요?
A 기름지고 자극적인 음식, 가공식품, 폭식은 장내 염증 반응을 부추깁니다. 소화에 부담을 주는 식습관이 쌓이면 장간막 혈류와 림프 순환에도 영향을 미칩니다.
상세 답변
포화지방이 많은 튀김·가공육, 자극적인 매운 음식, 잦은 폭식과 불규칙한 식사는 장 전체의 염증 반응을 높입니다. 과도한 음주 역시 장 점막과 장간막 면역 환경을 악화시킬 수 있습니다. 신선한 채소·과일, 발효 식품, 충분한 수분 섭취는 항염증 식이로 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 소화기 부담이 적은 담백한 식사(죽·찐 채소·발효식)를 권하며, 담음(痰飮)이 쌓이지 않도록 기름진 음식을 줄이는 것을 강조합니다. 바쁜 일상 중 현실적으로 실천 가능한 식사 지침을 함께 정해 드립니다.
관련 자주 묻는 질문
#만성장간막염
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