医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q ご飯をろ過したり、水を少なく飲むと頭痛がひどくなるようです。関係ありますか？
A はい、脱水と空腹は緊張性頭痛の代表的な誘発要因です。血糖低下と血液濃縮は頭蓋血管を収縮させ、筋肉疲労を重み付けします。
詳細回答
脱水状態では、血液粘度が高くなり、脳血流が減少し、頭痛が引き起こされます。空腹は血糖値を急激に下げ、脳へのグルコース供給が減少し、頭痛を引き起こします。成人基準1日1.5～2Lの水分摂取と定期的な食事（3～4時間間隔）が緊張性頭痛予防の基本です。作成します。温かいぬるま湯を定期的に飲んで、食事は定期的に取ることが仁川東区忙しい会社員にとっても最も重要なセルフケアです。気血が不足している方には、見血液薬を処方して根本的に補充します。
関連FAQ
#탈수두통
#공복두통
#혈당두통
#긴장성두통식사
#기혈부족