医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q コーヒーを飲むと頭痛が生じたり、むしろ頭痛が消えたりします。カフェインは緊張性頭痛にどのような影響を与えますか？
A カフェインは少量・規則的な摂取時に血管収縮で頭痛を一時緩和しますが、過剰摂取（1日200mg超）または突然の中断時にむしろ頭痛を引き起こします。
詳細回答
カフェインはアデノシン受容体を遮断して血管収縮を引き起こすので、少量で一時的な頭痛緩和効果があります。しかし、1日200mg（アメリカーノ約2杯）以上習慣的に飲んで急に切れば、カフェイン禁断頭痛が発生します。さらに、カフェインの過剰は睡眠の質を落とし、緊張性頭痛を間接的に悪化させます。コーヒーの代わりに菊茶・結明子茶のように熱を冷やすお茶をお勧めします。 1日の摂取量を減らすが、突然切らずに2〜3週間かけて徐々に減らすことが禁断頭痛を避ける方法です。
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