醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 喝咖啡有時會引發頭痛，有時卻能緩解頭痛。咖啡因究竟如何影響緊張性頭痛？
A 少量且規律地攝取咖啡因，可透過收縮血管暫時緩解頭痛；然而，過量攝取（每日超過 200 毫克）或突然停止攝取反而會引發頭痛。
詳細回答
由於咖啡因會透過阻斷腺苷受體引起血管收縮，因此少量攝取可以暫時緩解頭痛。但是，如果您習慣性地每天飲用超過 200 毫克（約兩杯美式咖啡）的咖啡因，然後突然停止攝入，則可能會出現咖啡因戒斷性頭痛。此外，過量攝取咖啡因會降低睡眠質量，間接加劇緊張性頭痛。
東傑堂傳統醫學觀點
在傳統韓醫中，過量攝取咖啡因會刺激心火，擾亂氣血循環，加劇頸部僵硬。建議以菊花茶或決明子茶等清涼茶飲代替咖啡。減少每日攝取量，但不要突然停止——在2到3週內逐漸減少——是避免戒斷性頭痛的方法。
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