半月像軟骨板損傷

半月状軟骨板は、ムル曲げ角度によって圧力が大きく変化します。 90度曲げ時の体重の2～3倍、完全曲げ（切り絵）時の5～7倍の圧力が内側半月板に集中します。特に屈曲状態で体をねじるとせん断力が追加され、破裂の危険が急増します。危険動作リスト： ①割って座って方向転換、②ムルゴトゴ体重移動、③階段降りるとき後ろに踏み込み、④床に座った起きたときねじれ。作業時に下半身を落とすときは、椅子や補助具を活用し、膝より股関節を先に折るスクワ姿勢を練習することをお勧めします。この状態が繰り返されると、停滞した血や湿気のような老廃物が関節の中に溜まり、慢性の痛み・浮腫・硬さが現れる状態に進みます。職業特性上、繰り返し刺激を避けにくい方によく見られるパターンです。東帝党では、治療のほか、作業前・後の循環を助ける自己管理法を案内し、累積ダメージを減らす方向を一緒に設計します。