医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 洗顔を丁寧に何度も行う方が肌に良いのですか？
A 過度な洗顔はむしろ皮膚バリアを破壊する主要な原因です。1日2回ぬるま湯で洗顔し、アルカリ性石鹸より弱酸性クレンザーを使うことが推奨されます。肌についた埃や日焼け止めを除去することが目的であり、皮脂を完全になくすことが目標になってはなりません。
詳細回答
皮膚表面の皮脂膜（アシッドマントル）はpH4.5〜5.5の弱酸性で、細菌・カビの増殖を抑制する自然の保護膜です。過度な洗顔や強力な界面活性剤の使用でこの膜が洗い流されると皮膚pHが中性〜アルカリ性に上がり、有益な細菌が消えて皮膚感受性が増加します。ぬるま湯で1分以内に優しく洗顔し、綿素材のタオルで軽く押さえながら拭くのが正しい方法です。
漢方クリニックの観点
漢方では過度な洗顔を肺気（はいき）損傷として捉えます。肺は皮毛を主管するため、頻繁なお湯洗顔やスクラブ過用は肺気を弱め皮膚の防御力を落とします。特に仁川東区の海風が強い日は帰宅後ぬるま湯洗顔で異物のみ除去し、すぐに保湿を行う順序を推奨します。
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