医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#併存疾患
Q 更年期や月経周期によって肌が変わるのですが、どのように管理すればよいですか？
A ホルモン変化は肌の油水分バランスと皮脂分泌に直接影響します。月経前の黄体期はプロゲステロン増加で皮脂分泌が増えてトラブルが起きやすく、更年期にはエストロゲン低下で肌の乾燥と弾力低下が急激に現れます。ホルモン周期を把握し、その時期に合った集中ケア（保湿強化・角質ケア自粛）を行うことが効果的です。
詳細回答
女性ホルモンの周期的変化は肌に次のような影響を与えます。①卵胞期（月経後～排卵）：エストロゲン上昇 → 肌のツヤ・弾力が最高潮。②黄体期（排卵後～月経前）：プロゲステロン上昇 → 皮脂分泌増加 → ニキビリスク増大。③更年期：エストロゲン急減 → コラーゲン合成低下（最初の5年間で約30%減）→ 乾燥・シワ・弾力低下が急速に進行。黄体期はノンコメドジェニック製品で毛穴管理を、更年期にはヒアルロン酸・セラミドの保湿集中ケアを強化します。
韓方クリニックの観点
韓医学では女性ホルモン周期を衝任脈（しょうにんみゃく）の気血変動として説明します。月経前の肌トラブルは肝火の上炎、更年期の肌老化は腎陰虚と関連します。それぞれの弁証に合った漢方薬（竜胆瀉肝湯、六味地黄湯系列）と肌生活管理を併用すると、ホルモン周期による肌変動を最小化できます。
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