男性・高齢者向け補薬

韓方では適度な運動は気血の循環を促進し、補薬の成分が全身にうまく行き渡るのを助けると考えます。ウォーキング、ストレッチ、軽い水泳程度は服用中にむしろ推奨されます。ただし、激しい高強度運動や筋力トレーニング直後の脱力状態では一時的な調整が必要です。

韓方クリニックの視点

ご高齢の方には毎日30分の速歩きと下半身の筋力維持運動を並行するようご案内しています。補薬が精気を満たす役割をするなら、運動はそのエネルギーが筋肉と関節に実質的に使われる通路になります。膝が弱い方は水中運動がおすすめです。