医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 吃补药期间可以运动吗？会不会反而更消耗精力？
A 轻度有氧运动反而有助于补药的吸收和气血循环。只要避免剧烈运动就没问题。
详细回答
韩医学认为适度运动能促进气血循环，帮助补药成分更好地布散全身。散步、拉伸、轻度游泳这类活动在服药期间反而是被鼓励的。但剧烈的高强度运动，或力量训练后立刻处于虚脱状态时，需要暂时节制。
韩方诊所观点
对老年患者，我们建议每天30分钟快走，配合下肢肌力维持运动。补药若是填补精气的角色，那么运动就是让这份能量实际用于肌肉和关节的通道。膝盖较弱的人适合水中运动。
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