醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 吃補藥期間可以運動嗎？會不會反而更消耗精力？
A 輕度有氧運動反而有助於補藥的吸收和氣血循環。只要避免劇烈運動就沒問題。
詳細回答
韓醫學認為適度運動能促進氣血循環，幫助補藥成分更好地佈散全身。散步、拉伸、輕度游泳這類活動在服藥期間反而是被鼓勵的。但劇烈的高強度運動，或力量訓練後立刻處於虛脫狀態時，需要暫時節制。
韓方診所觀點
對老年患者，我們建議每天30分鐘快走，配合下肢肌力維持運動。補藥若是填補精氣的角色，那麼運動就是讓這份能量實際用於肌肉和關節的通道。膝蓋較弱的人適合水中運動。
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