지방간 생활관리, 오늘 저녁부터 바꿀 수 있는 것

진료를 더 구체적으로 시작하려면

지방간 진료 전에 준비하면 좋은 정보

지방간은 기억보다 종이가 훨씬 정확한 병입니다. 결과지 한 장이 첫 진료의 절반을 채웁니다.

• 건강검진 결과지 — 가능하면 최근 2~3년 치 — 가장 중요한 자료입니다. 한 장만 보면 지금 상태만 알 수 있지만 여러 해를 이어 보면 어느 해부터 밀리기 시작했는지가 보입니다. 초음파 소견의 정도와 AST·ALT·GGT 수치를 함께 봅니다.
• 다른 간질환 검사 여부 — B형·C형 간염 검사를 받으셨는지, 결과가 어땠는지요. 확인되지 않았다면 그 검사를 먼저 받으시도록 안내해 드립니다.
• 지금 드시는 약과 건강기능식품 전부 — 처방약뿐 아니라 간에 좋다고 드시는 것, 다이어트 보조제, 단백질 보충제까지요. 간 손상을 일으킬 수 있는 성분이 섞여 있는 경우가 실제로 있고, 한약과의 복용 간격도 이 목록을 보고 정합니다.
• 동반 질환 — 당뇨나 당뇨 전 단계, 고혈압, 이상지질혈증, 갑상선 질환, 수면 무호흡을 진단받으셨는지요. 지방간은 이들과 한 묶음으로 움직입니다.
• 최근 3일의 식사와 그 시각, 실제 음주량 — 무엇을 드셨는지보다 몇 시에 드셨는지가 중요합니다. 술은 종류와 1회 양, 주당 횟수를 그대로 적어 주십시오. 판단하려는 것이 아니라 계산이 필요해서 여쭙습니다.
• 체중의 이력 — 지금 체중과 함께 가장 많이 나갔을 때의 체중, 그리고 급하게 뺐다가 되돌아온 적이 있다면 그 시기와 방법을 알려 주십시오. 지킬 수 없던 방법을 다시 권해 드리지 않기 위해서입니다.
• 하루 활동량과 잠 — 앉아 있는 시간, 걷는 시간, 잠드는 시각입니다. 교대근무나 야간 근무를 하신다면 반드시 알려 주십시오.