
Q 회식이 잦은 영업직 30대 남자입니다. 술 마신 다음 날은 얼굴이 퉁퉁 붓고 눈도 부어요. 술이 붓기랑 관련이 있나요? 물을 많이 마시면 덜 붓나요?
A 술은 안주의 나트륨과 함께 몸의 수분 균형을 흔들어 다음 날 붓기를 잘 일으킵니다. 술과 짠 안주가 겹치면 더 심해집니다. 술 마실 때와 다음 날 물을 충분히 마시고 안주를 싱겁게 하면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
상세 답변
술을 마시면 일시적으로 소변이 늘어 몸이 탈수 쪽으로 기울고, 이후 몸이 균형을 맞추려 수분을 다시 붙잡으면서 다음 날 붓습니다. 여기에 짠 안주가 더해지면 나트륨 부담이 겹쳐 얼굴·눈이 더 붓습니다. 술자리에서 물을 함께 마시고, 안주를 싱겁게, 다음 날 수분을 충분히 섭취하면 붓기가 덜합니다. 다만 잦은 음주로 반복되는 붓기라면 생활 전반의 조정이 필요합니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 잦은 음주와 짠 안주로 반복되는 붓기를 '몸에 자꾸 정체를 쌓는 패턴'으로 봅니다. 쌓인 잉여가 순환을 무겁게 만들죠. 고인 것을 풀어 대사를 되살리면서 술·식사 습관을 함께 조정하면, 회식 다음 날마다 반복되던 붓기와 붓는 살이 줄어드는 흐름으로 이어지도록 돕습니다.
관련 자주 묻는 질문
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Q
평생 잘 붓는 체질이라고 생각해 온 40대인데요. 저 같은 사람도 관리하면 정말 안 붓게 될 수 있나요? 아니면 원래 잘 붓는 몸은 어쩔 수 없나요?
#가능성 / 현실성
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Q
다이어트로 살은 빠졌는데 종아리와 얼굴은 그대로 두툼한 30대예요. 이게 살인지 붓기인지 어떻게 구분하죠? 붓기라면 관리로 이 부분도 빠질 수 있나요?
#가능성 / 현실성
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Q
갑상선이 안 좋아서 약을 먹는 40대 여성인데 얼굴하고 손이 자주 부어요. 지병이 있어도 붓기 관리를 받을 수 있나요? 지병이랑 붓기가 관련 있을 수도 있나요?
#동반 질환
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Q
앉아서 컴퓨터 하는 시간이 긴 프리랜서예요. 병원 안 가고 집에서 붓기 빼는 방법이 있을까요? 매일 뭘 하면 다리가 덜 부을까요?
#생활 관리
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Q
붓는 게 싫어서 물을 일부러 적게 마시는 20대 여성인데, 오히려 더 붓는 것 같아요. 물을 많이 마시면 붓나요, 아니면 적게 마셔야 안 붓나요?
#생활 관리
