의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 두통을 잘 유발하는 음식이나 습관이 있다는데, 감량하는 동안 뭘 피해야 하나요?
A 감량하는 동안에는 카페인 과다와 갑작스러운 카페인 중단, 음주, 끼니 거르기, 탈수, 불규칙한 수면처럼 두통을 잘 부르는 음식과 습관을 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 서서히 줄이세요.
상세 답변
약물과용두통 감량기에는 두통 유발 요인을 함께 줄이는 것이 중요합니다. 흔한 유발 요인으로는 과도한 카페인과 그 금단, 음주, 끼니 거르기, 탈수, 불규칙한 수면, 강한 스트레스가 있습니다. 특히 카페인은 진통 성분에 섞여 있는 경우가 많고 갑자기 끊으면 그 자체로 두통을 유발하므로, 확 끊기보다 서서히 줄이는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 충분한 수분, 일정한 수면이 두통 빈도를 낮추는 실질적인 바탕입니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 불규칙한 생활과 자극이 순환을 흩뜨리고 열을 위로 띄워 두통을 부른다고 봅니다. 동제당은 감량기에 이런 유발 요인을 줄이도록 안내하며, 막힌 순환을 풀고 위로 뜬 열을 내려 두통이 덜 생기는 몸의 바탕을 만듭니다. 원인약 감량은 의료진과 함께 진행하고, 한방은 그 과정을 지지합니다.