의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 잠자리에 누우면 낮에 먹은 음식이 그대로 입으로 넘어와요. 밤마다 이러는데 음식 때문일까요?
A 식도에 머문 음식이 누운 자세에서 중력의 도움을 잃고 거꾸로 올라오는 것입니다. 저녁을 이르게 소량으로 드시고, 잘 때 상체를 높이면 밤 역류를 줄일 수 있습니다.
상세 답변
식도이완불능증에서는 위로 내려가지 못한 음식이 식도에 남아 있다가, 누우면 입쪽으로 역류합니다. 특히 자기 직전 식사나 늦은 야식은 식도에 음식이 고인 채 눕게 만들어 밤 역류를 키웁니다. 저녁은 잠들기 3시간 이상 전에 소량으로 끝내고, 베개로 상체를 높여 자는 것이 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
밤마다 음식이 올라오면 수면과 영양이 함께 무너지기 쉽습니다. 한방 보조 치료로 거꾸로 치미는 불편을 다독이면서, 잠들기 전 자세와 식사 시간을 함께 조정해 야간 역류로 인한 부담을 줄여드립니다. 다만 역류가 심하고 체중까지 빠진다면 정밀검사를 먼저 권합니다.
관련 자주 묻는 질문
#식도이완불능증
#야간역류
#수면자세